No ale on Ci powie ze wraca na panaxa i jest git. Ale zamiast wysłać srodek do badania za 200zł to za dużo i na miarce dupy okresla steżenie :D Po chooy wydawać 200 jak mój kolega ma to samo co ja i na tej samej dawce licząc 300mg na 1ml ma wywalone estro czego nie miał na panax a sytuacja zmieniła się w 3 czy 4 tygodnie i nie to że kilka miesięcy [...]
/SFD/2024/4/17/1f0542bb8a9c4a06bf641685a7859b3c.jpg Wiesz co dobrze jak byś wstawił zdjęcia swojej sylwetki do oceny ile tak na prawdę tego tłuszczu u Ciebie jest bo dużo to rzecz bardzo względna. Jesteś bardzo młody więc typowa redukcja nie jest potrzebna bo jesteś w fazie wzrostu więc jakieś intensywne redukcje nie są wskazane. W większości [...]
No ale on Ci powie ze wraca na panaxa i jest git. Ale zamiast wysłać srodek do badania za 200zł to za dużo i na miarce dupy okresla steżenie :D Po chooy wydawać 200 jak mój kolega ma to samo co ja i na tej samej dawce licząc 300mg na 1ml ma wywalone estro czego nie miał na panax a sytuacja zmieniła się w 3 czy 4 tygodnie i nie to że kilka miesięcy [...]
Często słyszymy, jak ważne jest zdrowe podejście do odżywiania. Nie każdy jednak wie, co to w ogóle znaczy, a niektórym wydaje się, że to jedzenie wyłącznie brokułów, jarmużu, kiełków i innych jałowych produktów (co oczywiście nie oznacza, że wymienione warzywa są niesmaczne — raczej to wynika z powszechnego przekonania tych, którzy za nimi nie [...]
wczoraj dopiero obejrzalem argylle - i jak ktos lubi filmy vaughna(kick-ass, kingsman) to ten mu tez moze podejsc. film jest tak zly ze az dobry %-) musze niedlugo jeszcze raz zobaczyc, ten motyw z cavilem jak wpada na chwile w jakis randomowych scenach z ta fryzura na jeza i patrzy sie bohaterce w oczy to majstersztyk, ze smiechu padalem za [...]
[...] Plan A jest bardzo fajnie skomponowany nie wiem tylko czy potrzebne Ci są w tym planie odwrotne rozpiętki, co prawda nie zaszkodzą, ale jak chcesz wzmocnić tył barków to możesz je zostawić. W planie B ja bym zamiast hip thrust dał martwy ciąg, pośladki też Ci solidnie zaangażuje do pracy. a mimo wszystko ma [...]
Witam jak w temacie, czy w moim przypadku jest możliwa rekonpozycja czy lepiej zrobić redukcje 2-3miesiace a później ciagnac mase przerywana mini cutem?.Ponieważ mimo małej wagi mam dosyć dużo body fatu. Wiek 16 Staż: rok i 4 miesiące Trening: ppl 6 razy w tygodniu Waga:59 Wzrost:170
[...] podpowiedzi. Niecałe 2 lata temu wszedłem na 300mg testa/week, "cykl" trwał 13 tygodni. Po 8 tygodniach wleciało 5000j. HCG Po tych 13 tygodniach stwierdziłem, że jednak jak być na bombie to 4life, albo wcale - padło na to drugie. Zjadłem pakę cloma i olałem temat. Niedługo potem wpadłem w dość zabawowy tryb życia, dużo alko i innych [...]
Wysoko przetworzona żywność, choć niezdrowa, to jednak jest obecna w życiu większości z nas. I choć zaleca się jej ograniczanie do minimum, to i tak każdy z nas raz na jakiś czas po coś takiego sięga. Wystarczy mieć podbramkową sytuację np. brak czasu, pustka w sklepie i burczenie w brzuchu. Takie jednorazowe wyskoki każdemu można wybaczyć, choć [...]
[...] około 2/2.5 roku temu, jednak pierwszy rok/półtorej to było tylko i wyłącznie robienie cardio bez treningu siłowego, pozwoliło mi to zejść z wagi 102 kg do 75kg, lecz jak nie ciężko się domyślić skończyłem z sylwetką skinny fat. Siłowo od około roku (napisałem także wtedy posta) jednak z głową (bardziej rzetelnie i regularnie) tak naprawdę [...]
[...] mogła użyć w kryzysowej sytuacji. Ostatnio wraca z pracy nocą rowerem i jest odcinek gdzie nie ma latarni i musi go prowadzić pod górkę przy krzakach gdzie zazwyczaj lubi jakiś menel się kręcić ale ogólnie też chciałbym, żeby miała coś pod ręką. Nie nosi torebek, jak już mogłaby to przetrzymywać to w kieszeni w spodniach albo bluzie. Dużo się [...]
[...] może pomoc gw i ew ekstrakt z bergamotki. Tarczyca moze fiksowac od trena Będąc na bombie jeśli stosować GW, tran I oleje, to czy to może zatrzymać dalszy spadek HDL? Co jak co, ale zaj**iście mi się nie podoba pomysł pozapychania sobie naczyń krwionośnych... Ogólnie liczę tez na rady od każdego, kto może mi pomóc w tym konkretnym temacie. [...]
[...] może pomoc gw i ew ekstrakt z bergamotki. Tarczyca moze fiksowac od trena Będąc na bombie jeśli stosować GW, tran I oleje, to czy to może zatrzymać dalszy spadek HDL? Co jak co, ale zaj**iście mi się nie podoba pomysł pozapychania sobie naczyń krwionośnych... Ogólnie liczę tez na rady od każdego, kto może mi pomóc w tym konkretnym temacie. [...]
[...] (i nie chodzi tutaj o Polskę xD) stąd między innymi klątwa faraona po świeżych owocach/warzywach w Egipcie na wczasach xD jest dużo sprzecznych badań odnośnie probiotyków, jedne mówią że wypierają rodzima florę, inne że pomagają ;) druga sprawa zbyt uboga flora jak i przerost tej flory bakteryjnej w jelicie to też nie fajna sprawa ;)
Ostatnio napotkałem na wiele ciekawych twierdzeń, hipotez i teorii. Jak to w XXI wieku bywa, wyolbrzymiane bywają kwestie drugorzędne, a ignorowane mogą być te o wiele ważniejsze. Postanowiłem zebrać w jednym artykule kilka najważniejszych porad, nie wchodząc głębiej w tematykę fizjologii wysiłku. Jeśli ktoś chce wiedzieć jeszcze więcej, to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj w Twoim wieku wrzuc sobie jakis FBW lub klasyczny podzial PUSH PULL, tym bardziej jak masz ograniczone mozliwosci dostepu do pelnej silowni. Tak mocno dzielony plan jest gorsza opcja dla osob poczatkujacych. Trening 2-3 razy w tygodniu tej samej grupy miensiowej psrawdza sie tutaj duzo lepiej
Niestety, ale nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, co się stanie. Wszystko zależne będzie od tego, ile kalorii dostarczysz przez ten jeden dzień i jaki będzie ich bilans ogólny, w perspektywie xx dni. Jeżeli ogólnie zmieścisz się w założeniach ilości spożywanych kalorii, to ok, a jak zjesz ich zbyt dużo, to może być różnie. Być może bilans [...]
Witaj. A jak prezentuje się obecnie sylwetka czy sporo jeszcze zostało do zrzucenia czy procentowo oceniasz że tej tkanki tłuszczowej jest dużo? Druga sprawa zależy również od tego do czego chcesz obecnie dążyć Jak nisko zejść z poziomem odpuszczenia co jest twoim celem. Jeżeli chodzi o dobór spalaczy tłuszczu to można tutaj pomyśleć o tym aby [...]
[...] może pomoc gw i ew ekstrakt z bergamotki. Tarczyca moze fiksowac od trena Będąc na bombie jeśli stosować GW, tran I oleje, to czy to może zatrzymać dalszy spadek HDL? Co jak co, ale zaj**iście mi się nie podoba pomysł pozapychania sobie naczyń krwionośnych... Ogólnie liczę tez na rady od każdego, kto może mi pomóc w tym konkretnym temacie. [...]
muzyka jest troche dziwna ale taka sama byla w grach, podobnie jak i czarny humor i gore :-) obejrzalem po 2 odcnikach, kolejnych 6 jednym ciagiem - tak mnie zassalo i jest przeswietny, nie oczekiwalem ze bedzie az tak dobry, fajna historia i polaczenie watkow na koniec z bardzo fajnym kliffhangerem - jesli ktos gral w gry od biedesty %-) [...]
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
